Mnoge posjetitelje u austrijskim termama ne iznenađuju ni pogled na planine ni termalna voda, nego znak koji traži da skinu kupaći kostim. U Austriji se u saunu najčešće ulazi bez kupaćeg kostima, u zajedničkom prostoru i bez posebne pompe. Takav je običaj dio šire kulture odmora koja cijeni boravak na otvorenom, brigu o tijelu i kvalitetan odmor.
To ne znači da je sauna mjesto na kojem se ljudi izlažu tuđim pogledima. Atmosfera je uglavnom mirna i praktična. Dolazi se sjesti, oznojiti, rashladiti i odmoriti. Kad jednom usvojite osnovna pravila, cijelo je iskustvo mnogo jednostavnije nego što se možda čini.
Zašto se u austrijskim saunama boravi bez odjeće?
Razlozi su jednostavni: tradicija i higijena. Austrijska kultura sauna razvila se oko ideje da tijelo treba ravnomjerno izložiti toplini, bez mokrog kupaćeg kostima ili odjeće koja zadržava znoj na koži. Kupaći kostim može biti i neugodan na visokim temperaturama, osobito ako je izrađen od sintetičkog materijala.
Važniji je društveni nego zdravstveni aspekt. Golotinja se u sauni doživljava neutralno. To nije mjesto za pokazivanje ni odmjeravanje drugih ljudi. Svi slijede isto pravilo, a pažnja ostaje na samom ritualu: toplini, tišini, hlađenju i odmoru.
Budite oprezni i s tvrdnjama da je golotinja u sauni nužna za dramatične zdravstvene učinke ili da kupaći kostim pri zagrijavanju postaje opasno toksičan. Praktični su razlozi dovoljni: kupaći kostim često nije dopušten prema pravilima objekta, može biti neugodan i manje je higijenski u zajedničkom prostoru s visokim temperaturama.
Što zapravo znači boravak bez kupaćeg kostima?
Pravilo da se ne nosi kupaći kostim najčešće vrijedi za saunske kabine i, u mnogim objektima, za bazene za rashlađivanje unutar saunskog prostora. U pravilu nećete goli prolaziti cijelim termalnim kompleksom. U hodnicima, prostorijama za odmor i drugim zajedničkim prostorima nose se ogrtači, ručnici ili drugi pokrivači.
Glavna je iznimka sauna u kojoj je dopušten tekstil, odnosno kupaći kostim. Neka termalna kupališta imaju i zaseban bazenski dio u kojem je kupaći kostim obavezan. Potražite oznake poput „textile-free”, „nude area”, FKK ili „textile sauna”. Ako niste sigurni, pitajte na recepciji umjesto da nagađate.
Osnovna pravila ponašanja
- Istuširajte se prije ulaska u saunu. Najprije uklonite znoj, klor, parfem, kremu za tijelo i kremu za sunčanje.
- Prije ulaska u suhu saunu dobro se osušite. Mokra koža može pojačati osjećaj topline, a voda ostaje na klupama.
- Ponesite veliki ručnik i položite cijelo tijelo na njega, uključujući stopala. Znoj ne bi trebao dodirivati drvo.
- Ogrtač, natikače i mobitel ostavite izvan saune, osim ako objekt izričito ne dopušta drukčije.
- Govorite tiho. Saune su uglavnom mirna mjesta, iako je u nekim prostorima za odmor razgovor dopušten.
- Ne zauzimajte ležaljke ručnikom dok ste odsutni. U mnogim se termama od gostiju traži da ne čuvaju mjesta.
- Slijedite upute osoblja za Aufguss, postupak polijevanja vrućeg kamenja vodom ili mirisnom vodom. Tijekom zakazanog tretmana izlazak se možda ne preporučuje, no ako vam pozli, uvijek izađite.
- Prije ulaska u bazen ili termalni bazen nakon saune ponovno se istuširajte.
Što ponijeti?
Ogrtač, dva ručnika i boca vode obično su dovoljni. Jedan ručnik služi za sjedenje ili ležanje u sauni, a drugi za brisanje. Mnogi hoteli i terme osiguravaju ručnike i ogrtače, ali to nije pravilo, pa provjerite prije dolaska.
Ručnik može olakšati i prvi posjet. Možete sjesti na njega, a dijelom se prekriti dok hodate između garderobe i saune. Kad uđete u saunu, najvažnije je da ručnik prekriva klupu ispod vas.
Kako izgleda prvi odlazak u saunu?
Počnite s blažom saunom ili kraćim boravkom, umjesto da pokušavate dokazati koliko visoku temperaturu možete podnijeti. Sjednite na nižu klupu, izađite čim vam vrućina postane neugodna i nakon toga si ostavite dovoljno vremena za hlađenje. Svježi zrak, mlak tuš i zatim hladnije ispiranje uobičajeni su dijelovi rutine.
U saunu nemojte ulaziti odmah nakon intenzivnog vježbanja, obilnog obroka ili alkohola. Između ulazaka pijte vodu i napravite pravu stanku. Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu ili slabost, odmah izađite iz saune. Nijedno pravilo ponašanja nije važnije od vaše udobnosti i sigurnosti.
Gdje isprobati saunu u Austriji
Austrija nudi sve, od malih hotelskih sauna do velikih termalnih kompleksa s više prostorija za različite temperature, parnim kupeljima, bazenima za rashlađivanje i vanjskim prostorima za odmor. Pravi izbor ovisi o tome kakvo iskustvo želite.
Aqua Dome, Längenfeld
U dolini Ötztal Aqua Dome spaja velik termalni kompleks s alpskim krajolikom. Njegov saunski dio ima nekoliko tematskih sauna i prostora za odmor, dok je cijelo lječilište poznato po vanjskim termalnim bazenima i pogledu prema okolnim planinama. Dobar je izbor ako nakon planinarenja ili skijanja u Austriji želite cijeli dan posvetiti wellnessu, a ne samo kratkom posjetu maloj i intimnoj sauni.
Manja sauna u alpskom hotelu
Za mirniji doživljaj odaberite dobro organiziran planinski hotel s manjim saunskim prostorom. Takve su saune često jednostavnije od velikih termi, ali ritam dana može biti prirodniji: poslijepodnevna šetnja ili skijanje, kraći boravak u sauni, hladno ispiranje pa večera. Pažljivo provjerite kućna pravila jer manji objekti mogu imati određeno radno vrijeme ili odvojene prostore u kojima su kupaći kostimi dopušteni ili zabranjeni.
Zillertal Sauna World, Fügen
Saunski dio Erlebnistherme Zillertal nudi velik izbor sauna, parnih kupelji i sauna s nižim temperaturama. Odgovara posjetiteljima koji žele raznolikost i klasično termalno okruženje, osobito nakon dana provedenog u Alpama Zillertala.
Isplati li se odvojiti vrijeme za saunu?
Da, osobito nakon dana provedenog na otvorenom. Ne morate cijeli odmor posvetiti wellnessu, a odlazak u saunu ne treba pretvoriti u test izdržljivosti. Dva ili tri kratka boravka, s dovoljno dugim stankama između njih, većini će posjetitelja biti dovoljna da shvate zašto je taj ritual toliko ukorijenjen u Austriji.
Najveća je prilagodba kulturna. Kad shvatite da nitko golotinju ne smatra neobičnom, cijelo iskustvo postaje jednostavnije. Slijedite pravila, poštujte tišinu i dajte si vremena da se naviknete na ritam. U tome se, ukratko, i sastoji austrijska kultura ponašanja u sauni.
